15 bài thuốc dân gian giúp giảm cân hiệu quả

Một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, để có được một thân hình hoàn hảo đòi hỏi chúng ta phải có chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh. Có thể nói tăng cân chính là nổi ám ảnh của nhiều người, với người tăng cân việc lấy lại body thon gọn cần phải có tính kiên trì cao và tuân thủ thực đơn giảm cân một cách nghiêm túc. 15 bài thuốc dân gian sau sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Một chế độ giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng gợi cảm

Bài 1

• Vỏ dưa hấu 30gam
• Rễ cơ lau 30gam
• Lá bạc hà tươi 30gam

Đem tất cả 3 thành phần trên rửa thật sạch, sau đó thái thật nhỏ, rồi cho nước vào sắc uống ngày 2 lần.

Bài 2:

• Củ mài 300gam
• Vỏ quýt tươi 15gam
• Mộc nhĩ đen 15gam

Đem vỏ quýt, mộc nhĩ rửa sạch, thái nhỏ dài, củ mài rửa sạch, thái miếng mỏng. Cho dầu ăn vào vỏ quýt, mộc nhĩ, cho củ mài đã sao chín thơm thêm muối gia vị, ăn theo bữa cơm. Dùng thường xuyên thì hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.

Bài 3:

• Hạt bí đỏ 30gam
• Ngô hạt 30gam
• Sơn tra 30gam

Đem 3 thành phần trên cho vào nồi, đổ 3 bát nước, sắc đến khi cạn còn một nửa. Mỗi ngày uống 1 thang chia làm 2 lần uống.

Bài 4:

Bí đao 500gam rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ ép lấy nước, hòa với mật ong thành nước uống.

Bài 5

• Dưa chuột 350gam
• Củ cải 100gam

Đem 2 thành phần trên rửa sạch, thái nhỏ, ép lấy nuocwsm hòa mật ong làm nước uống.

Bài 6:
Dưa chuột gọt vỏ thái mỏng trộn với tỏi đập dập, băm vụn, tra thêm gia vị thành món nộm ăn theo bữa cơm.

Bài 7:

• Dưa chuột 200gam
• Bí đao 200gam
• Sơn tra 50gam
• Vỏ quýt tươi 30gam
• Mật ong : đủ dùng

Bạn hãy lấy dưa chuột, bí đao gọt vỏ, bỏ hạt, sơn tra bỏ hạt, vỏ quýt rửa sạch, thái miếng dài. Tất cả ép lấy nước, hòa mật ong làm nước uống hàng ngày.

Bài 8:
Củ cải rửa sạch, thái sợi, cho gia vị làm thành món ăn vào hai bữa cơm hàng ngày.

Bài 9:

• Lá dưa hấu 60gam
• Vỏ quả vừng 30gam
• Vỏ lạc 30gam

Tất cả rửa sạch, đổ 3 bát nước, sắc còn một nửa, chia làm 2 lần uống trong ngày.

Bài 10:

• Hạt ý dĩ 100gam
• Hoa cúc 20gam
• Vỏ quýt 15gam
• Mật ong vừa đủ dùng

Hạt ý dĩ hỗ trợ giảm cân rất tốt

Ý dĩ đem vo đãi, vỏ quýt rửa sạch, thái sợi cho vào nồi đun sôi, cho tiếp hoa cúc và chuyển nhỏ lửa ninh thành cháo, thêm mật ong, khuấy đều, chia làm 2 lần uống hàng ngày.

Bài 11:

• Lá sen 10gam
• Chè xanh 10gam

Đem 2 thành phần trên hãm trong nước sôi như pha chè uống hàng ngày.

Bài 12:

• Chè xanh 6gam
• Đại hoàng 2gam

Đem 2 nguyên liệu trên, hâm nước sôi, uống hàng ngày giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Bài 13:

• Râu ngô 30gam
• Lá sen 10gam
• Chè xanh 10gam

Đem 3 vị trên hãm nước sôi uống hàng ngày.

Bài 14:

• Hoa cúc 15gam
• Vỏ quýt 15gam

Đem hãm nước sôi uống thay chè

Bài 15

Cây chuối tiêu thái nhỏ 30gam Hoa dâu tằm 30gam Hoa cúc 30gam Hâm nước sôi uống hàng ngày.

Ngoài ra chị em phụ nữ có thể thao khảo thêm những món ăn giảm cân hiệu quả dễ dàng thực hiện hàng ngày